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Décidez d’arrêter de fumer pour de bon !

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Arrêter de fumer est un processus difficile, peu de personnes parviennent à aller au bout de cet objectif pour reprendre une vie saine. En effet, un grand nombre de fumeurs abandonnent pour différentes raisons : manque de soutien, inefficacité des solutions existantes, etc. Pourtant, il est bien possible d’en finir avec le tabac si l’on emploie les bonnes méthodes.

Optez pour une méthode de sevrage tabagique innovante et efficace

Avec les avancées scientifiques et technologiques, de nombreuses solutions ont vu le jour pour aider les personnes dépendantes à la cigarette. L’auriculothérapie est une nouvelle méthode de sevrage douce pour dire adieu à toutes sortes d’addictions.

Le traitement se concentre sur le pavillon de l’oreille pour identifier des points de stimulation. Une fois ces points identifiés, un laser est introduit dans l’oreille pour les stimuler. Grâce à ce protocole révolutionnaire proposé par des spécialistes tels que Reset Laser, les fumeurs entament leur processus de sevrage sans connaître d’interruption. Cette méthode innovante est avantageuse sur plusieurs aspects.

Meilleure gestion du stress lié à l’arrêt du tabac

Une cure de désintoxication est toujours difficile à vivre pour toutes les personnes victimes d’addiction. Elle génère un mal-être profond dès que les fumeurs marquent un arrêt dans leurs habitudes quotidiennes. Cette insatisfaction génère une source de stress et d’anxiété.

En effet, il arrive que des fumeurs deviennent plus agressifs, voire colériques. En revanche, avec le traitement au laser, aucune émotion négative n’est enregistrée. Il est ainsi plus facile de gérer le temps de sevrage et de devenir complètement indépendant.

Accompagnement personnalisé

L’auriculothérapie se fait en fonction de la personnalité de chaque fumeur. Les spécialistes observent et évaluent les comportements du patient durant tout le processus. Lorsqu’il manifeste moins d’engagement, les professionnels de santé lui viennent en aide en faisant un travail psychologique. Cet accompagnement peut durer un an en cas de rechute.

Conseils pour rester non-fumeur sur le long terme

Décidez arrêter de fumer pour de bon
Décidez arrêter de fumer pour de bon

Tourner définitivement le dos à la nicotine ne se limite pas seulement à un traitement.

Il faut prendre des dispositions pour éviter une rechute et rester sur la bonne voie.

D’abord, nous vous recommandons de chercher à rester motivé au quotidien, par exemple en vous abonnant à des groupes de soutien pour recevoir des citations inspirantes ou pour discuter avec des personnes qui traversent les mêmes difficultés que vous.

Cette solidarité vous aidera à ne pas céder à la tentation en cas de forte envie.

Ensuite, nous vous conseillons de vous exercer à identifier tous les bienfaits que procure l’arrêt de la consommation de nicotine. Prenez note de ces avantages et lisez cette liste quotidiennement. Cette pratique vous aidera à rester focalisé sur votre progression et à éviter de penser à votre état d’avant.

Par ailleurs, il est indispensable d‘éviter de se mettre dans des situations à risque. Après être sorti de la dépendance, il faut veiller à ce que vos habitudes ne vous poussent pas à être de nouveau tenté. Par exemple, certaines personnes vont même jusqu’à éviter de fréquenter les boîtes de nuit ou tout autre lieu où la cigarette est autorisée. Ce changement paraît drastique, néanmoins il peut s’avérer utile, ne serait-ce qu’au début de votre arrêt.

L’importance du soutien pendant le processus de sevrage

Se soumettre à un sevrage est une phase stressante et éprouvante. C’est pourquoi de nombreux fumeurs abandonnent en cours de route et retournent à leurs vieilles habitudes. Pour se donner les moyens de vaincre son addiction à la nicotine, il est important de bien s’entourer et de demander le soutien de vos proches.

En effet, il y aura des jours où vous perdrez la motivation et où votre discipline sera mise à rude épreuve. À ce moment-là, vos amis ou votre famille sera d’une aide précieuse. Si votre moral est au plus bas, ils parviendront sans doute à vous dissuader de fumer et ils vous encourageront à rester sur la bonne voie.

De plus, en cas de rechute, vous pourrez certainement compter sur leur compréhension. Votre entourage saura vous conseiller et, si possible, vous mettre dans les conditions adaptées pour éviter une récidive. Il faut savoir que beaucoup de fumeurs abandonnent par manque de soutien.

Comme vous pouvez le voir, il est possible de se libérer de la nicotine. Vous pouvez pour cela opter pour un traitement doux comme l’auriculothérapie. Grâce à l’utilisation du laser sur les points sensibles de l’oreille, il est facile de vaincre le tabagisme et de reprendre une nouvelle vie rapidement. N’oubliez pas non plus qu’un système de soutien composé de vos proches vous apportera la force et le soulagement nécessaires pour arrêter définitivement de fumer.

  • Rouleau De Pictogrammes D'interdiction - Interdiction De Fumer Et Vapoter - 100
    Rouleau de Pictogrammes d'Interdiction "Interdiction de fumer et vapoter"Disponible en rouleau de 250 étiquettes à adhésif permanent.<br/>Ces étiquettes peuvent être placés sur des cartons, de la marchandises ou encore des machines pour que les salariés ou visiteurs puissent avoir connaissance des interdictionsNotre pictogramme Interdiction de fumer et de vapoter permet d'indiquer où il est interdit de fumer et de vapoter par mesure d'hygiène et de sécurité.<br/>Depuis le 1er Octobre 2017, il est en effet interdit de vapoter dans les locaux recevant des postes de travail situés ou non dans les bâtiments de l'établissement, fermés et couverts, et affectés à un usage collectif.<br/>Les lieux à usage collectif, comme les cafés, les hôtels ou les restaurants, ne sont pas concernés par l'interdiction de vapoter, sauf si le règlement intérieur le stipule. CaractéristiquesMatière : Vinyle autocollantFormat : RondColoris : Rouge sur fond BlancPictogramme : Interdiction de fumer et de vapoterColoris Pictogramme : NoirDimensions :ø25 mmø50 mmø100 mm Sanctions contre le responsable des lieuxLe responsable des lieux (le cafetier par exemple) est passible d'une amende pouvant aller jusqu'à 750 ¤, s'il est dans l'un des cas suivants :- Il ne met pas la signalisation prévue rappelant le principe de l'interdiction de fumer ou de vapoter- Il met à la disposition des fumeurs un emplacement réservé non conforme aux normes techniques imposées- Il favorise volontairement, par quelque moyen que ce soit, la violation de l'interdiction de fumer - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • Panneau D'interdiction Iso En 7010 - Défense De Fumer - P002 - 250 X 300 Mm - PVC
    Panneau d'interdiction ISO EN 7010 "Défense de fumer" P002Depuis le 15 Novembre 2006 et la parution du décret n°2006-1386, il est interdit de fumer dans les lieux de travail, dans les transports en commun ainsi que dans tous les établissements d'hébergements et de formation de mineurs, qu'ils soient privés ou publics.Ce panneau vous permet d'indiquer qu'il est donc interdit de fumer dans votre établissement.Disponible en PVC ou en Vinyle Souple Autocollant, notre panneau se fixe aisément et rapidement.CaractéristiquesMatière :Vinyle Souple AutocollantPVCDimensions :250 x 300 mmTexte : "Défense de fumer"Coloris : Blanc sur fond RougeFixation :Vinyle : AdhésifPVC : Vissage ou double-faceUtilisation :Vinyle : IntérieurPVC : Intérieur et ExtérieurNorme ISO EN 7010Ce pictogramme est conforme à la norme ISO EN 7010.La norme ISO EN 7010 sur les pictogrammes de sécurité est obligatoire depuis le 1er janvier 2014.<br/>Elle harmonise la signalétique de sécurité afin de la rendre compréhensible par tous au niveau international.Toute nouvelle installation de panneaux doit être conforme à cette norme et présenter les pictogrammes conformes.Pour les panneaux déjà installés, la réglementation ne vous impose pas de les changer.<br/>Toutefois, il est fortement conseillé de les mettre aux normes pour éviter toute confusion. Sanctions contre le responsable des lieuxLe responsable des lieux (le cafetier par exemple) est passible d'une amende pouvant aller jusqu'à 750 ¤, s'il est dans l'un des cas suivants :- Il ne met pas la signalisation prévue rappelant le principe de l'interdiction de fumer ou de vapoter- Il met à la disposition des fumeurs un emplacement réservé non conforme aux normes techniques imposées- Il favorise volontairement, par quelque moyen que ce soit, la violation de l'interdiction de fumer - Offre exclusivement réservée aux professionnels
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